Кращі дієти, які дійсно працюють в зниженні ваги

diet plan for weight lossЄ багато дієт, які обіцяють швидке і ефективне зниження ваги, але більшість з них просто пунктик дієти, які є шкідливими або небезпечними. Нижче наведені кращі дієти що популярні, тому що вони дійсно працюють в позбавленні від зайвих кілограмів.

1. Watchers Ваги є популярним план дієти, яка дозволяє насолоджуватися будь-якою їжею, відстежуючи очок. Їх програма включає в себе відповідні окуляри окуляри для харчових продуктів на основі волокна і вміст макроелементів. Індивідуальний цільової точки, розраховується в залежності від росту, ваги, статі та інших факторів. План вчить відповідальності і поживної їжі і має великої групи підтримки по всій Північній Америці. Онлайн програма також доступна для тих, хто не може особисто бути присутнім на засіданнях.

2. Південне Дієтхарчування Пляжу також популярна, без вуглеводів дієта, яка дозволяє насолоджуватися фруктами і овочами, і може вписатися в ритмі життя. Дієта включає три етапи, покликані виключити цукор рафінований крохмаль в раціоні харчування та пропаганді здорового живлення протягом усього життя.

3. Конні Гаттерсен розроблена Сонома дієта, заснована на середземноморській дієті. Його концепція передбачає включення десяти продуктів харчування в їжу. Продукти харчування включають цільного зерна, мигдаль, болгарський перець, помідори, броколі, виноград, шпинат, чорниця, полуниця і оливкове масло. Легка дієта для підтримки, тому що їжа смачна, але це може бути недоліком для людей, які не завжди можуть підготувати встановленому страви на власній кухні.

Ця запис була опублікована у Без рубрики і Мічений , , . Закладки постійне посилання.