Тег Архіви: найняти фітнес-тренера

3 кроки до схудненню

  • Оцінити свій спосіб життя. Отримати ноутбук, який можна використовувати як щоденник, щоб записувати ваш прогрес. Ви можете почати писати свій нинішній вага навпакиweight loss fast ваш ідеальний вагу на першій сторінці. У рамках цієї лінії, запишіть невеликі зміни в звичках, що може бути зроблено для того, щоб схуднути. Не пишіть загальні елементи, такі як "менше жерти", ні кардинальні зміни в діяльності, яка вам, можливо, не зможете керувати, наприклад, "тренування кожен день". Почнемо з конкретних завдань, таких як навантаження свої продукти з ваших улюблених фруктів і овочів, і тримав глечик з водою на столі для пиття. Також подивись на свій графік, щоб з'ясувати, які дні вільні для заняття фізкультурою і спортом.
  • Опубліковано в Без рубрики | Мічений , | 4 коментаря