Gerçekten Kaybetme çalışan üst Diyetler Kilo

diet plan for weight lossHızlı, etkili kilo kaybı vaat diyetler var, ama çoğu ya sağlıksız ya da tehlikeli diyetler vardır. Şunlardır en diyet planları çok aşırı kilo kurtulmak çalışıyorlar çünkü popüler.

1. Weight Watchers noktaları takip ederek herhangi bir gıda zevk için izin veren popüler bir diyet planı. PointsPlus Programı lif ve makrobesin içeriği temel gıdalar için ilgili noktalarıdır. Kişiselleştirilmiş puan hedefi de bireyin boy, kilo, cinsiyet ve diğer faktörlere bağlı olarak hesaplanır. Planı sorumlu ve besleyici yemek öğretir ve Kuzey Amerika'da geniş bir destek grubu var. Bir online programı da bizzat toplantılara edemeyenler için kullanılabilir.

2. South Beach Diyeti ayrıca meyve ve sebze keyfini çıkarmanızı sağlar, ve hareketli bir yaşam tarzına uygun olabilir popüler, no-karbonhidrat diyeti. Diyet diyet rafine şeker ve nişasta ortadan kaldırmak ve hayatı boyunca sağlıklı beslenme teşvik tasarlanmış üç aşamadan oluşur.

3. Connie Guttersen Akdeniz diyetinin temel Sonoma Diyet geliştirdi. Konsepti yemek içine on güç gıdalar içeren içerir. Güç gıdalar kepekli tahıllar, badem, dolmalık biber, domates, brokoli, üzüm, ıspanak, yaban mersini, çilek ve zeytin yağı vardır. Yemek lezzetli olduğu için diyet sürdürmek kolay değildir, ama her zaman kendi mutfağında öngörülen yemek hazırlamak edemeyen insanlar için bir dezavantaj olabilir.

Bu girdi yılında yayınlanmıştır Genel ve etiketli , , . Yer imi kalıcı.