Etiket Arşivleri: Kilo Kaybı Diyetler

Kilo Kaybı Diyetler Hakkında Üst Mitler

Efsane 1. Kilo vermek için karbonhidrat kesip. Doğru miktarda yenen karbonhidratlar enerji olarak kullanabileceğiniz yeterli kalori kaynağı olacaktır. Bunun yerine karbonhidrat alımını izlemek, kalori saymak. Bu vücudunuzun ekstra ağırlık uzak tutmak için yanmak gerek enerji miktarını doğru bir resim verir.

2 efsane. Yağ ve kolesterol sizin için kötü. Karbonhidratlar gibi yağ ve kolesterol de vücudun düzgün çalışması için doğru miktarda ihtiyaç vardır. Azaltılması ya da tercih doymamış yağ açısından zengin olanlar da düşük yoğunluklu lipoprotein (LDL veya "kötü kolesterol") seviyesini düşürür ve vücudunuzdaki iyi kolesterol " HDL seviyesini yükseltir doymuş yağ oranı yüksek gıdaların alımını ortadan kaldırmak.

Yayınlanan Genel | Etiketlenmiş | 2 Yorum