Hızlı Kilo Kaybı için en iyi Egzersiz

exercise for weight lossKardiyo ve yağ yakma için düzenli ve yavaş egzersiz rutinleri pek yardımcı olmuyor. Uzun, yavaş tempolu egzersizler sadece zaman alıcı, ama senin için her şeyi yaparlar. Dolaylı olarak karın kasları hedef abs egzersizleri düşünün. Onların abs kasları isteyen insanların çoğu genellikle doğrudan abs kasları kullanacağı abs egzersizleri seçin. Ama en etkili abs egzersiz vardır dolaylı olarak bu vücudun daha fazla alanlarda daha iyi sonuçlar çizin çünkü abs hedef.

Gerçekten çalışıyor sürekli, kısa ama yüksek-yoğunluk arasında kısa molalar ile egzersiz. Daha fazla kas hareket olarak, daha fazla kalori sürecinde yakılır, çünkü hızlı kilo kaybı için en iyi egzersiz genellikle vücut egzersiz bir bütün oluşturması.

Hızlı kilo kaybı için en iyi egzersiz bazı ağız kavgası ve bacak egzersizleri ile birlikte bu hızlı, basit tempolu koşu ve su ısıtıcısı-çan asansör vardır. Bu egzersiz rutinleri daha hızlı kilo kaybı ortaya çıkan daha hızlı kalori yakmak yardımcı olur.

Bu girdi yılında yayınlanmıştır Genel ve etiketli , , , . Yer imi kalıcı.