Överst Diet Som Verkligen Fungerar för att gå ner i Vikt

diet plan for weight lossDet finns många dieter som lovar snabb, effektiv viktminskning, men de flesta är bara modefluga kostvanor som är ohälsosamma eller farliga. Följande är topp kost planer som är populära eftersom de verkligen fungerar för att bli av överskjutande pounds.

1. Viktväktarna är en populär diet plan som tillåter dig att njuta av mat genom att hålla reda på poäng. Deras Propoints Programmet innebär att motsvarande poäng för livsmedel baserade på fiber och makronäringsämne innehåll. En personlig poäng mål är också beräknats baserat på en persons längd, vikt, kön och andra faktorer. Planen lär ansvarig och näringsrik mat och har ett omfattande support-gruppen i hela Nordamerika. Ett online-program är också tillgängliga för dem som inte personligen kan närvara vid möten.

2. South Beach-Dieten är också en populär, inga-kolhydrater kost som gör att du kan njuta av frukt och grönsaker, och kan passa in i en hektisk livsstil. Kosten innefattar tre faser utformad för att eliminera raffinerat socker och stärkelse i kosten och att främja en hälsosam kost hela livet.

3. Connie Guttersen utvecklat Sonoma Kost baserad på medelhavsdieten. Konceptet innebär att de tio kraft foods i dina måltider. Kraften livsmedel innehålla hela korn, mandlar, paprika, tomater, broccoli, vindruvor, spenat, blåbär, jordgubbar och olivolja. Kosten är lätt att underhålla eftersom maten är utsökt, men det kan vara en nackdel för personer som inte alltid förbereda den föreskrivna mat i deras kök.

Detta inlägg postades i Okategoriserade och märkta , , . Bokmärk permalink.