Tag Archives: Vikt Förlust Dieter

Top Myter Om Viktminskning Dieter

Myt 1. Klipp ut kolhydrater för att gå ner i vikt. Kolhydrater som äts i rätt mängder kommer att leverera tillräckligt med kalorier som du kan använda som energi. Istället för att titta på ditt kolhydrat intag, räkna dina kalorier. Detta ger en korrekt bild av den mängd energi som din kropp behöver för att bränna till att hålla extra tyngd.

Myt 2. Fett och kolesterol är dåligt för dig. Som kolhydrater, fett och kolesterol behövs också i rätt mängder för att kroppen ska fungera. Att minska eller eliminera intaget av livsmedel som innehåller mycket mättat fett och samtidigt föredrar de som är rika på omättat fett sänker också dina low density lipoprotein (LDL eller "onda kolesterolet") och nivå, och ökar det "goda kolesterolet" som HDL-nivån i din kropp.

Publicerat i Okategoriserade | Märkt | 2 Kommentarer