Tag Archives: anlita en personlig tränare

3 Steg till viktminskning

  • Utvärdera din livsstil. Få en bärbar dator som du kan använda som en dagbok för att registrera dina framsteg. Du kan börja med att skriva din nuvarande vikt mittemotweight loss fast din idealvikt på första sidan. Enligt denna linje, skriva ner små förändringar i vanor som kan göras för att gå ner i vikt. Skriver inte för allmänna poster såsom att "äta mindre", eller drastiska förändringar i verksamheten som du troligen inte kommer att kunna hantera, som "tränar varje dag." Börja med de specifika uppgifter som att fylla på dina matvaror med dina favorit frukter och grönsaker, och att hålla en tillbringare med vatten på disken för en tillgänglig drink. Titta också på ditt schema för att ta reda på vilka dagar som är gratis för motion och idrott.
  • Publicerat i Okategoriserade | Märkt , | 4 Kommentarer