Oznake Arhivov: Shujševalne Diete

Vrh Mitov O Shujševalne Diete

Mit 1. Cut iz ogljikovih hidratov, da izgubijo težo. Ogljikovi hidrati jedel v desno, se bodo zneski dobavo ustrezne kalorij, ki jih lahko uporabite kot energija. Namesto da gledate vnos ogljikovih hidratov, štetje vaš kalorij. To omogoča natančno sliko o količini energije, vaše telo potrebuje, da gorijo, da dodatno težo off.

Mit 2. Maščobe in holesterol so slabo za vas. Kot so ogljikovi hidrati, maščobe in holesterol so potrebne tudi v pravico zneski za telo, da deluje pravilno. Zmanjšanje ali odpravo uživanje hrane, ki vsebuje veliko nasičenih maščob, medtem ko raje ti bogati v nenasičene maščobe tudi znižuje svojo nizke gostote (LDL ali "slabega holesterola") na ravni, in da zvišuje "dobri holesterol", ki HDL ravni v telesu.

Objavljeno v Nekategorizirane | Tagged | 2 Komentarji