Oznake Arhivov: najem trener

3 Koraki za hujšanje

  • Ocenite svoj življenjski slog. Dobili prenosnik, ki jo lahko uporabite kot list, da posnamete svoj napredek. Lahko začnete s pisanjem vašo sedanjo težo nasprotniweight loss fast vaše idealne teže na prvi strani. Pod to vrstico, zapišite majhne spremembe v navadah, ki jih lahko naredili, da bi izgubijo težo. Ne napišite splošno vnose, kot so "jesti manj," niti drastične spremembe v dejavnosti, ki ne boste verjetno mogli upravljati, kot so "vaja vsak dan." Začnite s posebne naloge, kot so postavitev živil z vaše najljubše sadje in zelenjava, in vodenje vrč vode na števec za dostopno pijačo. Tudi pogled na svoj urnik, da ugotovite, kateri dnevi so prosti za uresničevanje in šport.
  • Objavljeno v Nekategorizirane | Tagged , | 4 Komentarji