Top Diete Care Lucrează într-Adevăr în a Pierde în Greutate

diet plan for weight lossExistă o mulțime de diete care promit rapid, eficient pierderea in greutate, dar cele mai multe sunt doar moft diete care sunt fie nesănătos sau periculos. Următoarele sunt top planuri de dieta care sunt populare, deoarece acestea funcționează într-adevăr în a scăpa de excesul de kilograme.

1. Weight Watchers este o bază de plan de dieta care vă permite să vă bucurați de orice mâncare de a ține evidența de puncte. Lor PointsPlus Program implică puncte corespunzătoare pentru produsele alimentare pe baza de fibre și macronutrienți de conținut. Personalizat puncte țintă este, de asemenea, calculate pe baza unui individ înălțime, greutate, sex, și de alți factori. Planul învață responsabil și hrănitoare manca si are o vastă grup de sprijin în întreaga America de Nord. Un program on-line este, de asemenea, disponibil pentru cei care nu pot participa personal la reuniuni.

2. Dieta South Beach este, de asemenea, un popular, nu-carbohidrati dieta care vă permite să vă bucurați de fructe și legume, și se poate potrivi intr-un stil de viata agitat. Dieta presupune trei faze conceput pentru a elimina rafinat zahăr și amidon în dieta și de a promova o alimentatie sanatoasa pe tot parcursul vietii.

3. Connie Guttersen dezvoltat Sonoma Dieta bazata pe Dieta Mediteraneană. Conceptul implică încorporarea zece puterea alimente in mesele tale. Puterea alimente includ cereale integrale, migdale, ardei gras, rosii, broccoli, struguri, spanac, afine, căpșuni și ulei de măsline. Dieta este ușor de întreținut pentru că mâncarea este delicioasă, dar poate fi un dezavantaj pentru persoanele care nu pot pregăti întotdeauna prescris de mese în bucătăria lor.

Această intrare a fost postat în Uncategorized și etichetate , , . Bookmark permalink.