Tag Archives: Diete Pierdere În Greutate

Top Mituri Despre Diete Pierdere În Greutate

Mitul 1. Taie carbohidrati pentru a pierde in greutate. Glucide consumate în cantități chiar va aprovizionare adecvată de calorii pe care le puteți folosi ca energie. În loc de a urmări aportul de carbohidrati, numeri caloriile. Acest lucru vă oferă o imagine exactă a cantității de energie corpul tau are nevoie pentru a arde pentru a menține greutatea in plus off.

Mitul 2. Grăsimi și colesterol sunt rele pentru tine. Cum ar fi carbohidrati, grasimi si colesterol sunt, de asemenea, necesare în cantitățile potrivite pentru ca organismul să funcționeze corect. Reducerea sau eliminarea aportului de alimente bogate în grăsimi saturate, în timp ce preferând cele bogate în grăsimi nesaturate, de asemenea, reduce lipoproteine cu densitate scăzută (LDL sau colesterolul rau') nivel, și de a crește 'colesterol bun' nivelul de HDL în corpul dumneavoastră.

Postat în Uncategorized | Tagged | 2 Comentarii