Tag Archives: angaja un antrenor de fitness

3 Pași pentru Pierderea in Greutate

  • Evalua stilul tău de viață. Ia un notebook pe care le puteți folosi ca un jurnal pentru a înregistra progresul. Puteți începe prin a scrie greutatea prezent opusweight loss fast greutatea ideala pe prima pagină. Sub această linie, scrie mici schimbari in obiceiurile care pot fi făcute în scopul de a pierde in greutate. Nu scrie general de intrări, cum ar fi "mananca mai putin", nici schimbări drastice în activitatea pe care tu probabil nu va fi capabil de a gestiona, cum ar fi "exercitarea în fiecare zi." Începe cu sarcini specifice ca de încărcare alimente cu fructe preferate și legume, și ține un ulcior de apă pe tejghea pentru un accesibilă bea. De asemenea, uita-te la programul tău pentru a afla care sunt zilele libere pentru exerciții fizice și sport.
  • Postat în Uncategorized | Tagged , | 4 Comentarii