Cum de a Pierde in Greutate in mod Natural cu Acasă căi de Atac

Lose Weight Fast

Figura ca orice celebritate este visul tuturor. În viața de astăzi rapid nimeni nu vrea să pară gras și obezi, toată lumea este dieta și de sănătate conștient. A cheltui bani pe un antrenor personal sau în sala de sport nu este posibil de fiecare dată pentru toată lumea. Unii oameni nu iau timp pentru a lucra de zi cu zi, cele mai multe dintre oameni sunt mereu în căutarea pentru acasă căi de atac pentru a pierde in greutate în mod eficient. Pierderea in greutate acasă căi de atac eficiente și să devină parte din rutina de zi cu zi cu ușurință și cea mai bună parte este că nu va avea nici un efect secundar sau efecte adverse și oricine poate încerca acest lucru fără nici o ezitare. Mai jos discutăm unele acasă căi de atac pentru a pierde in greutate.

  1. Suc de lamaie este una dintre cele mai bune moduri de a pierde in greutate a corpului, ca de lămâie ajută la detoxifierea organismului. Bea un pahar de apă caldă prin adăugarea de cel puțin 1 lingura de suc de lamaie, în dimineața devreme. Este bine să bem mai întâi ale zilei și nu bea orice altă băutură de cel puțin 30 de minute după ce a băut apă caldă de lamaie.
  2. Lamaie-ceai de ghimbir de asemenea, ajută la reducerea de greutate a corpului. Ghimbirul este agent termogenic, care ajută la creșterea temperaturii corpului si ajuta la arderea de calorii in plus. Se prepară un ceai de fierbere de cel puțin ½ inch de ghimbir în apă. După îndepărtarea de la aragaz se adaugă 1 lingura de suc de lamaie si 1 lingura de miere si se amesteca bine. Pentru a îmbunătăți rata metabolica a corpului este bine să aibă de lamaie-ceai de ghimbir de cel puțin două ori într-o zi.
  3. Se adauga varza in dieta ta pentru a pierde in greutate a corpului. Varza este o sursă bogată de acid tartric care previne conversia de carbohidrați și zahăr în grăsimi și, de asemenea, ajută la creșterea ratei metabolice a organismului.
  4. Includ de obicei bea apă caldă în viața de zi cu zi. Este bine sa bei un pahar de apă caldă înainte de masă și după masă. Apa fierbinte poate ajuta la arderea caloriilor din organism, de asemenea, puteți adăuga 1 lingura de miere in apa calduta pentru a face mai delicios.
  5. Înlocuiți regulat ceai cu ceai verde, antioxidanți prezenți în ceaiul verde detoxifica organismul si elimina radicalii liberi din organism și, de asemenea, crește rata metabolică a organismului.
  6. Dacă nu vrei să bea apă caldă apoi, trebuie doar să adăugați numărul de pahare de apă în rutina de zi cu zi. Se recomandă să se bea cel puțin 8-10 sticlă într-o zi, doar creșterea numărului de cel puțin 12-15 pahar de apă într-o zi. Apa ajută la arderea suplimentar de grăsimi din organism și elimină din organism prin urină.
  7. Munca pe pofta tadupă masă încă oameni mananca ceva ca nu se vor simti instinctul lor îndeplini acest lucru duce la consumul de peste si rezultatul va fi obezitatea. Ori de câte ori ai pofta de după masă, apoi bea un pahar de apă, aceasta va îndeplini intestinului și pentru a preveni de la consumul de peste
  8. Crește cantitatea de fibre din dieta ta, se adaugă salata verde, legume în dieta dumneavoastră acest lucru va ajuta la flushing toate toxic și împiedică grăsimile să se acumuleze în corpul dumneavoastră. De asemenea, aceasta previne constipatia.
  9. Nu compromis cu somnul de frumusețe. Deoarece organismul nostru sisteme trebuie să funcționeze 24×7 pentru a face toate funcțiile în mod corespunzător, este necesar să dormi cel puțin 8 ore într-o zi. Acesta a fost observat că inadecvată de somn va duce la obezitate.
  10. Ca pe nutritionistii mic dejun consideră a fi de prima importanta masa a zilei. Nu cred să sari peste micul dejun, dacă doriți cu adevărat să piardă în greutate. Micul dejun ofera energie pentru a lucra pentru o lungă perioadă de timp și să păstreze curajul de a îndeplini. Sărind peste micul dejun pot face foame înainte de masa de prânz și rezultatul va fi supraalimentare în timpul prânzului.
  11. O băutură de ciocolată caldă este una dintre cele mai bune băuturi în timpul pierderea în greutate program. Băutura de ciocolată ține-ți curaj și îndeplinească pentru o lungă perioadă de timp și nu veți simți foame pentru o lungă perioadă de timp, de asemenea, oferă suficientă energie pentru a face acest lucru.
  12. Înlocui gustări nesănătoase cu fructe, ori de câte ori te simti ca mananca snacks-uri, atunci mai bine să mănânce fructe acest lucru va face să vă satisfacă și, de asemenea, ajuta la detoxifierea corpului tau.
  13. Înlocuiți toate băuturile răcoritoare sau carbonizat băuturi, fie cu apă simplă sau ceai verde sau suc de fructe proaspete. Puteți avea, de asemenea, apă de nucă de cocos ori de câte ori te simți ca și cum bea băutură răcoritoare
  14. Tai masă grea în a 4-5 scurt masă într-o zi. Să mănânce masă grea o dată pe zi duce la obezitate și indigestie. Este bine să împartă masa grea în a 4-5 masă mică, pentru a evita consumul de peste si obezitate
  15. Taie zahăr, orez și sare din dieta ta ca orez și zahăr este responsabil pentru acumularea de grăsimi și carbohidrați în corp și sare este responsabil pentru retenție de apă în organism.
  16. Înlocuiți orezul alb cu orez brun ca aceste orez sunt mai puțin în carbohidrați și bogate în fibre și ajută la menținerea ratei metabolice a corpului
  17. Înlocuiți uleiul de gătit cu ulei de măsline. Uleiul de masline este ușor de digerat și este format din colesterol bun și nu permite grasimilor sa se acumuleze in organism.
  18. De băut un pahar de suc de morcov proaspat la micul dejun poate face sa te satisface pentru mult timp și de a ajuta în a pierde în greutate a corpului
  19. Face uz de stick sau pudră de scorțișoară în băuturi, cum ar fi paine prajita, ceai, cereale pentru micul dejun, sosuri, salate, sosuri etc. Scortisoara ajuta la cresterea ratei metabolice din organism și de a ajuta în reducerea grăsimilor din organism.
  20. Bea un amestec de 4 lingura suc de lamaie și 1 linguriță de piper negru în apă caldă, de asemenea, se adaugă 1 lingura de miere pentru gust în dimineața. Aportul zilnic veți vedea diferența în greutate.

Această intrare a fost postat în Uncategorized și etichetate , , , , , , , , , , , , , , , , . Bookmark permalink.