Atas Diet Yang benar-Benar Bekerja dalam Kehilangan Berat badan

diet plan for weight lossTerdapat banyak makanan yang janji cepat, berat badan yang berkesan, tapi kebanyakan hanya diet trend yang sama ada tidak sihat atau berbahaya. Berikut adalah atas pelan diet yang popular karena mereka benar-benar bekerja dalam menyingkirkan pound berlebihan.

1. Weight Watchers popular pelan diet yang membolehkan kau untuk menikmati makanan apa dengan mengesan mata. Mereka PointsPlus Program melibatkan mata sama untuk makanan berdasarkan serat dan makronutrien kandungan. Peribadi mata sasaran juga dikira berdasarkan pada individu tinggi, berat, gender, dan faktor lain. Pelan mengajar bertanggungjawab dan berkhasiat makan dan mempunyai sokongan yang luas kumpulan di seluruh Amerika Utara. Sebuah program online juga disediakan untuk orang-orang yang tidak bisa sendiri menghadiri pertemuan.

2. South Beach Diet juga popular, tidak ada karbohidrat makanan yang membolehkan kau untuk menikmati buah dan sayur-sayuran, dan boleh muat ke gaya hidup yang sibuk. Diet melibatkan tiga fasa yang direka untuk menghapuskan halus gula dan tepung dalam diet dan menggalakkan sihat makan sepanjang hidup.

3. Connie Guttersen maju Sonoma Diet berdasarkan Diet Mediterranean. Konsep yang melibatkan menggabungkan sepuluh kuasa makanan ke dalam makanan anda. Kuasa makanan termasuk biji-bijian, badam, paprika, tomato, brokoli, anggur, bayam, blueberry, strawberi, dan minyak zaitun. Diet yang mudah untuk mengekalkan kerana makanan yang lazat, tetapi ia boleh menjadi satu kelemahan untuk orang-orang yang tidak selalu menyediakan ditetapkan makanan di dapur.

Entri ini telah dikirim dalam Tiada kategori dan ditandai , , . Buku itu kekal.