Tag Arkib: Menurunkan Berat Badan Dengan Diet

Atas Mitos Tentang Kehilangan Berat Badan

Mitos 1. Potong keluar karbohidrat untuk menurunkan berat badan. Karbohidrat dimakan dalam jumlah yang tepat akan penawaran yang cukup kalori yang boleh kamu gunakan sebagai tenaga. Bukannya menonton pengambilan karbohidrat anda, count anda kalori. Ini memberikan gambaran yang tepat jumlah tenaga yang diperlukan oleh badan anda untuk membakar untuk menjaga tambahan berat badan.

Mitos 2. Lemak dan kolesterol yang buruk untuk anda. Seperti karbohidrat, lemak dan kolesterol juga diperlukan dalam jumlah yang tepat untuk tubuh berfungsi dengan baik. Mengurangkan atau menghapuskan pengambilan makanan yang tinggi dalam lemak tepu lebih suka ketika orang-orang kaya tak lemak juga merendahkan anda rendah kepadatan lipoprotein (PERASAAN atau 'buruk kolesterol') tahap, dan meningkatkan 'kolesterol baik' HDL tahap dalam badan anda.

Kirim dalam Tiada kategori | Ditandai | 2 Komen