Tag Arkib: menyewa seorang pelatih kecergasan

3 langkah-Langkah untuk menurunkan Berat Badan

  • Menilai gaya hidup anda. Dapatkan buku yang boleh kamu gunakan sebagai jurnal untuk merakam kemajuan anda. Anda bisa mulai dengan tulisan anda yang berat ini bertentanganweight loss fast anda berat badan yang ideal di halaman pertama. Bawah garis ini, menulis perubahan kecil dalam tabiat yang boleh dibuat untuk menurunkan berat badan. Jangan menulis catatan umum seperti "makan kurang," tidak drastik perubahan dalam aktiviti yang anda mungkin tidak akan dapat untuk mengurus, seperti "latihan setiap hari." Mulakan dengan tugas khusus seperti loading barangan runcit anda dengan anda favorit buah dan sayur-sayuran, dan menjaga kendi air di counter untuk diakses minum. Juga lihat jadual anda untuk mengetahui mana hari-hari yang percuma untuk latihan dan sukan.
  • Kirim dalam Tiada kategori | Ditandai , | 4 Komen