Latihan secara Teratur untuk Menurunkan Berat badan

exercise for weight loss

Banyak orang berpikir bahwa kehilangan berat semata-mata boleh dikaitkan dengan diet yang terhad. Pada kenyataannya, senaman adalah cara terbaik untuk menurunkan berat badan. Senaman yang terbukti lebih baik daripada hanya memotong bawah pada bahagian makanan di biasa makan.

Beberapa orang yang pergi pada diet untuk, termasuk mereka yang mula dengan gol yang hebat dalam pikiran dan kemudian kembali untuk mereka pengambilan makanan dan makanan yang diproses selepas berjaya mencapai matlamat mereka, cenderung untuk mendapatkan kembali semua berat yang mereka telah hilang. Kadang-kadang, mereka juga mendapat lebih berat daripada yang berat badan mereka hilang!

Mengapa tidak latihan secara teratur untuk menurunkan berat badan dan kemudian mengekalkan berat badan anda? Orang-orang yang latihan secara teratur juga lebih bahagia dan lebih tertekan karena latihan menghasilkan hormon gembira di dalam otak. Ini yang membuat orang-orang yang bekerja lebih baik dan lebih efisien. Senaman juga menguatkan badan sistem imun ketika ia membantu mengekalkan berat badan. Dalam erti kata lain, tetap latihan membantu anda untuk menurunkan berat badan yang lebih permanen.

Entri ini telah dikirim dalam Tiada kategori dan ditandai . Buku itu kekal.