Top Diéták, Hogy Tényleg Működik a fogyás

diet plan for weight lossSok diéta, amely ígér gyors, hatékony fogyás, de a legtöbb csak hóbort, amelyek vagy egészségtelen vagy veszélyes. Az alábbiakban a top diétákat hogy népszerű, mert tényleg működik, hogy megszabaduljon a felesleges kilók.

1. Weight Watchers egy népszerű diéta tervet, amely lehetővé teszi, hogy élvezze minden olyan élelmiszer, amelyet nyomon követhetőek a pontokat. A PointsPlus a Program magában foglalja a megfelelő pontot alapuló élelmiszerek rost, macronutrient tartalom. Személyre szabott pontot cél szintén alapján kell kiszámítani, hogy az egyén magasság, testtömeg, nemi, illetve egyéb tényezők. A terv tanít felelős, tápláló eszik, kiterjedt támogató csoport egész Észak-Amerikában. Egy online program is elérhető azok számára, akik nem tudnak személyesen részt vegyenek az üléseken.

2. A South Beach Diéta ez is egy népszerű, nem-szénhidrát diéta, amely lehetővé teszi, hogy élvezze a zöldségek, gyümölcsök, lehet fér bele egy mozgalmas életmódot. A diéta során három fázis célja, hogy megszüntesse a finomított cukor, keményítő, a diéta, valamint elősegítik az egészséges táplálkozás az egész élet.

3. Connie Guttersen fejlett a Sonoma-Diéta alapján a Mediterrán Diéta. A fogalom magában foglalja magában foglaló tíz hatalom élelmiszerek be az ételt. A hatalom élelmiszerek közé tartoznak a teljes kiőrlésű gabonák, mandula, paprika, paradicsom, brokkoli, szőlő, spenót, áfonya, eper, olívaolaj. A diéta könnyű fenntartani, mert az étel finom, de lehet a hátránya, hogy az emberek, akik nem mindig elkészíti az előírt ételek a konyhában.

Ez belépés volt kifüggesztett-ben Uncategorized tettek , , . A könyvjelző permalink.