Najbolja dijeta koje stvarno rade u smanjenju tjelesne težine

diet plan for weight lossPostoji mnogo dijeta koje obećavaju brzo i učinkovito mršavljenje, ali većina njih samo пунктик dijeta, koje su štetne ili opasne. Evo najbolja dijeta da su popularni, jer oni zaista rade u uzimajući osloboditi od viška kilograma.

1. Weight Watchers je popularan plan prehrane, koja omogućava uživanje u svakom obroku, praćenjem bodova. Njihov program uključuje odgovarajuće naočale naočale za hranu na temelju vlakana i sadržaj makronutrijenata. Pojedinačne ciljne točke obračunava se prema rasta, težine, spola i drugih faktora. Plan uči odgovornosti i hranjiv obrok i nudi opsežnu podršku grupe u cijeloj Sjevernoj Americi. Online program je dostupan za one koji ne mogu osobno biti prisutan na sastancima.

2. Južna Диетпитание Plaže također popularna, bez ugljikohidrata dijeta, koja vam omogućuje da uživate voćem i povrćem, i može stati u ritmu života. Dijeta uključuje tri faze s ciljem isključiti šećer i rafinirani škrob u prehrani i promicanju zdrave prehrane tijekom cijelog života.

3. Connie Гаттерсен dizajniran Sonoma dijeta bazirana na mediteranskoj prehrani. Njegov koncept podrazumijeva uključivanje deset hrane u hranu. Hrana proizvodi uključuju cjelovite žitarice, bademi, paprika, rajčica, brokula, grožđe, špinat, borovnice, jagode i maslinovo ulje. Dijeta je jednostavna za održavanje, jer hrana je ukusna, ali to može biti nedostatak za ljude koji ne mogu uvijek pripremiti propisani jela u vlastitoj kuhinji.

Ovaj unos je objavljen u Bez kategorije i Označen , , . Oznake trajni link.