Tag Archives: Mršavljenje Dijeta

Top Mitova O Dijetama Za Mršavljenje

Mit 1. Izrezati ugljikohidrata, kako bi se izgubiti težinu. Ugljikohidrati se jedu u pravim količinama će dati dovoljnu količinu kalorija koje možete koristiti kao energiju. Umjesto toga gledati unos ugljikohidrata, izračunati broj kalorija vama kalorija. To daje potpunu sliku o tome koliko energije vaše tijelo treba spaliti, da bi dodatnu težinu.

Mit 2. Masti i kolesterola, loše za vas. Kao i ugljikohidrati, masti i kolesterol su potrebni u pravoj količini za tijelo da funkcionira ispravno. Smanjenje ili otklanjanje konzumiranje namirnica s visokim udjelom zasićenih masti, preferiraju bogate nezasićenim masti i smanjuje razinu lipoproteina niske gustoće (LDL ili lošeg) kolesterola i povećava razinu hdl razinu dobrog kolesterola u tijelu.

Objavljeno u Bez kategorije | Označen | 2 komentara