Kako izgubiti težinu, naravno uz pomoć domaćih sredstava

Lose Weight Fast

Slika, kao i svaki celebrity-to je san svakog. U današnjem brzom životu nitko ne želi izgledati masti i gojaznosti, sve dijete i brinu o svom zdravlju. Potrošiti novac na osobni trener, ili u teretanu nema mogućnosti svaki put za svaki. Neki ljudi ne primaju vrijeme za raditi svakodnevno, većina ljudi su uvijek u potrazi za home lijekova za izgubiti težinu učinkovito. Gubitak težine domaći lijekovi su učinkoviti i postati dio vašeg svakodnevnog života je jednostavan i najbolji dio je da on neće imati ikakvih nuspojava ili negativnih utjecaja, i svatko može probati to bez oklijevanja. U nastavku smo razgovarali neki domaći lijekovi za izgubiti težinu.

  1. Sok od limuna jedan je od najboljih načina da izgubite težinu tijela, kao što su limun pomaže u detoksikaciji organizma. Popiti čašu tople vode, dodajući barem 1 žlica limunovog soka u njemu rano ujutro. To je dobro, da bi ovaj prvi čašu i ne piti bilo koji drugi napitak, barem u roku od 30 minuta nakon konzumiranja tople vode s limunom.
  2. Limun-đumbir čaj također pomaže u smanjenju tjelesne težine. Đumbir je u thermogenic agent, koji pomaže u povećanju tjelesne temperature i pomaže u sagorijevanje viška kalorija. Napraviti čaj tako da je kipuće, najmanje ½ cm đumbira u vodi. Žao plinski dodati 1 žlicu limunovog soka i 1 žlicu meda i dobro promiješati. Kako poboljšati metabolizam tijela je dobro imati limun-đumbir čaj najmanje dva puta dnevno.
  3. Dodati kupus u prehrani kako bi se izgubiti težinu tijela. Kupus je bogat izvor vinske kiseline, koja sprečava pretvaranje ugljikohidrata i šećera u masti, a također pomaže u povećanju brzine razmjene tvari u tijelu.
  4. Uključiti naviku piti toplu vodu u vašem svakodnevnom životu. To je dobro popiti čašu tople vode prije jela i nakon jela. Topla voda može pomoći u sagorijevanje kalorija u tijelu, također možete dodati 1 žlicu meda u toplu vodu, da bi ga više ukusna.
  5. Zamijenite svoj uobičajeni čaj sa zelenim čajemantioksidansi, koji se nalaze u zelenom čaju, čisti organizam i uklanja iz organizma slobodne radikale i povećati metabolizam tijela.
  6. Ako ne želite piti toplu vodu onda jednostavno dodajte broj čaša vode u vašem svakodnevnom životu. Preporuča se piti najmanje 8-10 čaša na dan, samo da se poveća broj najmanje 12-15 čaša vode na dan. Voda pomaže sagorijevati višak masti u tijelu i uklanja iz tijela putem urina.
  7. Rad na vaš apetitnakon obroka još uvijek što ljudi jedu, kako oni ne osjećaju svojim нутром run to dovesti do prejedanja i rezultat će biti pretilost. Kad god osjetite glad nakon obroka, onda samo popijte čašu vode, to će ispuniti vaše crijevo i spriječiti prejedanje
  8. Povećati količinu vlakana u prehranidodajte salata, zeleno povrće u svoju prehranu, a to će vam pomoći ispiranje svih toksičnih tvari i spriječiti masti se nakupljaju u vašem tijelu. To također sprječava zatvor.
  9. Ne kompromis sa svojim spavanjem. Budući da je naš sustav tijelo mora raditi 24×7, da bi sve opcije ispravno, mora spavati najmanje 8 sati dnevno. Uočeno da nedovoljno sna vodi do pretilosti.
  10. Prema nutricionisti doručak smatram da je prvi najvažniji obrok u danu. Ne mislim da će preskočiti svoj doručak, ako zaista želite izgubiti težinu. Doručak daje energiju za rad dulje vrijeme i spasiti svoj crijeva obavljaju. Preskakanje doručka može da vas gladan do večere, a rezultat će se prejesti za vrijeme ručka.
  11. Vrući čokoladni napitak to je jedan od najboljih pića tijekom programa mršavljenja. Čokoladni napitak zadržati vaše crijevo obavljaju dugo i nećete osjećati gladnima u dugo vremena i osigurava dovoljno energije za rad.
  12. Zamijeniti nezdrave grickalice s voćemsvaki put kada se osjećate kao da jedu grickalice, onda je najbolje jesti voće, to će vas zadovoljiti, a također i pomažu u detoksikaciji vašeg tijela.
  13. Zamijeniti sve vaše bezalkoholna pića ili карбонизированные pića ili obična voda ili zeleni čaj ili svježe iscijeđen voćni sok. Također možete naručiti kokos vodu, kad god se osjećate kao piti bezalkoholna pića
  14. Izrezati svoju tešku hranu u 4-5 minuta obrok u danu. Jesti nakon teških obroka dnevno dovodi do pretilosti i несварению. To je dobro za split težak hranu na 4-5 manjih obroka, kako biste izbjegli prejedanje i pretilost
  15. Izrezati šećer, rižu i sol iz prehrane kao slika i šećer, koje su odgovorne za nakupljanje masti i ugljikohidrata u vašem tijelu i soli odgovoran za zadržavanje vode u tijelu.
  16. Zamijenite bijela slika sa smeđom rižom kako ove riže manje ugljikohidrata i bogate su vlaknima i pomažu u održavanju metabolizma tijela
  17. Zamijenite ulje sa maslinovim uljem. Maslinovo ulje je lako svarljiv i što sadrži dobar kolesterol i ne dopuštaju masti se akumuliraju u tijelu.
  18. Pijenjem čašu svježeg soka od mrkve za doručak može vas zadovoljiti u dugo vremena i pomoći u gubitku tjelesne težine
  19. Korištenje štapića ili u prahu cimet u vaše pića, kao što su tost, čaj, žitarice za doručak, umacima, salatama, umacima i tako dalje Cimet pomaže povećati metabolizam tijela i pomaže u smanjenju masti iz organizma.
  20. Popiti smjesu od 4 žlice. l. soka od limuna 1 žličica crnog papra u toplu vodu i dodajte 1 žlicu meda za okus u jutro. Dnevna doza vidjet ćete razliku u težini.

Ovaj unos je objavljen u Bez kategorije i Označen , , , , , , , , , , , , , , , , . Oznake trajni link.