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Top Des Mythes Sur La Perte De Poids De Régimes

Mythe 1. Couper les glucides pour perdre du poids. Les glucides consommés en quantités adéquates fournira suffisamment de calories que vous pouvez utiliser comme énergie. Au lieu de regarder votre prise de carb, compter vos calories. Cela donne une image précise de la quantité d'énergie dont votre corps a besoin de brûler pour garder le poids supplémentaire de congé.

Mythe 2. La graisse et le cholestérol sont mauvais pour vous. Comme les hydrates de carbone, des lipides et de cholestérol sont également nécessaires dans les quantités correctes pour le corps à fonctionner correctement. La réduction ou l'élimination de la consommation des aliments riches en graisses saturées tout en préférant ceux qui sont riches en acides gras réduit également votre lipoprotéines de basse densité (LDL ou "mauvais cholestérol"), et augmente le " bon cholestérol’ niveau de HDL dans votre corps.

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