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3 Étapes pour la Perte de Poids

  • Évaluer votre style de vie. Bénéficiez d'un ordinateur portable que vous pouvez utiliser comme un journal pour enregistrer vos progrès. Vous pouvez commencer par écrire votre poids actuel en faceweight loss fast votre poids idéal sur la première page. En vertu de cette ligne, écrivez les petits changements dans les habitudes qui peuvent être faites dans l'ordre de perdre du poids. Ne pas écrire général des entrées telles que “manger moins”, ni des changements drastiques dans l'activité que vous ne sera probablement pas en mesure de gérer, tels que “l'exercice tous les jours.” Commencer avec des tâches spécifiques comme le chargement de vos courses avec vos fruits préférés et légumes, et de garder un pichet d'eau sur le comptoir pour un accessibles de boire. Aussi regarder votre calendrier pour trouver les jours de libre pour faire de l'exercice et du sport.
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