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Top Mitos Sobre Las Dietas De Pérdida De Peso

Mito 1. Cortar los carbohidratos para bajar de peso. Los hidratos de carbono consumidos en cantidades adecuadas, suministro adecuado de calorías que usted puede utilizar como energía. En lugar de ver el consumo de carbohidratos, el conteo de calorías. Esto le da una imagen precisa de la cantidad de energía que tu cuerpo necesita para quemar para mantener el peso extra de descuento.

Mito 2. La grasa y el colesterol son malos para usted. Igual que los carbohidratos, las grasas y el colesterol también son necesarios en las cantidades adecuadas para que el cuerpo funcione correctamente. Reducir o eliminar la ingesta de alimentos altos en grasas saturadas, mientras prefiriendo aquellos que son ricos en grasas insaturadas también reduce la lipoproteína de baja densidad (LDL o "colesterol malo'), y aumenta el " colesterol bueno HDL nivel en el cuerpo.

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