Αρχεία Tag: προσλάβει έναν προπονητή φυσικής κατάστασης

3 Βήματα για να την Απώλεια Βάρους

  • Αξιολογήστε τον τρόπο ζωής σας. Πάρτε ένα σημειωματάριο που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ως ένα ημερολόγιο για να καταγράφετε την πρόοδό σας. Μπορείτε να ξεκινήσετε με την εγγραφή σας παρουσιάσει βάρος αντίθετοweight loss fast το ιδανικό σας βάρος στην πρώτη σελίδα. Κάτω από αυτή τη γραμμή, να γράψετε τις μικρές αλλαγές στις συνήθειες που μπορεί να γίνει προκειμένου να χάσετε βάρος. Μην γράψετε γενικές ενδείξεις όπως "τρώτε λιγότερο," ούτε δραστικές αλλαγές στη δραστηριότητα που, πιθανότατα, δεν θα είναι σε θέση να διαχειριστεί, όπως το "άσκηση κάθε μέρα." Ξεκινήστε με τα ειδικά καθήκοντα όπως φόρτωση τα ψώνια σας με τα αγαπημένα σας φρούτα και λαχανικά, και κρατώντας μια κανάτα με νερό στον πάγκο για ένα προσιτό ποτό. Επίσης, κοιτάξτε το πρόγραμμά σας για να μάθετε ποιες ημέρες είναι δωρεάν για άσκηση και τον αθλητισμό.
  • Δημοσιεύτηκε στο Uncategorized | Tagged , | 4 Σχόλια