Αρχεία Tag: συμβουλές διατροφής για γρήγορη απώλεια βάρους

Μια Μεγάλη Δίαιτα για Γρήγορη Απώλεια Βάρους

Μια συχνή ερώτηση που θέτει σε διαιτολόγους, γιατρούς και εμπειρογνώμονες ικανότητας που υποστηρίζουν την απώλεια βάρους, καθώς και σε άτομα που έχουν χάσει επιτυχώς το βάρος, είναι "Τι είναι μια μεγάλη δίαιτα για γρήγορη απώλεια βάρους;" Αυτό μπορεί να φαίνεται μια απελπισμένη ερώτηση, και το ρωτάω αυτό θα δημιουργήσει πολλές απαντήσεις ονομασία διαφορετική διατροφή μανίες, διάφορα μενού, και όλα τα είδη των τροφίμων που θα πρέπει να φάτε ή που πρέπει να αποφύγετε.

Αυτό που πρέπει να συνειδητοποιήσουμε είναι ότι όλες αυτές οι απαντήσεις γενικά περιστρέφονται γύρω από τις βασικές αρχές για μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή που αποτελείται από τα τρόφιμα από τις διάφορες ομάδες τροφίμων, και σε ορισμένες περιπτώσεις, τα τρόφιμα που είναι συνήθως θεωρείται ως "τρόφιμα διατροφή."

Δημοσιεύτηκε στο Uncategorized | Tagged , , , | 1 Σχόλιο

Δίαιτα για Γρήγορη Απώλεια Βάρους

Αυτό είναι μια Μεγάλη Δίαιτα για Γρήγορη Απώλεια Βάρους;

Μία από τις καλύτερες δίαιτες εκεί έξω για γρήγορη απώλεια βάρους είναι η υψηλή σε πρωτεΐνες και χαμηλή σε υδατάνθρακες διατροφή. Η πρωτεΐνη παρέχει μια μεγάλη πηγή ενέργειας και βοηθά στην οικοδόμηση των μυών. Υδατάνθρακες, που είναι συνήθως οι ένοχοι για το πιο αύξηση του σωματικού βάρους εκτός από τα κορεσμένα λίπη, τα trans-λιπαρά και υπερβολικά επεξεργασμένα τρόφιμα, είναι συνήθως το πιο περικοπή-κάτω το φαγητό σε πολλές δίαιτες. Αυτό είναι ακριβώς ό, τι και να κάνεις στην υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη, χαμηλή σε υδατάνθρακες διατροφή: καταναλώνουν περισσότερη πρωτεΐνη από πηγές τροφίμων και στη μείωση των υδατανθράκων-πλούσια τρόφιμα.

Δημοσιεύτηκε στο Uncategorized | Tagged , | 23 Σχόλια