Top-Diäten, die Wirklich Funktionieren, Gewicht zu Verlieren

diet plan for weight lossEs gibt viele Diäten, die Versprechen, schnell, effektiv Gewicht-Verlust, aber die meisten sind nur Diäten, die entweder ungesund oder gefährlich. Im folgenden sind die top Diät-Pläne dass sind beliebt, weil Sie wirklich Arbeit in loszuwerden überschüssige Pfunde.

1. Weight Watchers ist eine beliebte Diät-plan, können Sie genießen alle Lebensmittel, durch das mitzählen der Punkte. Ihre ProPoints-Programm wird in die entsprechenden Punkte für die Lebensmittel, die basierend auf Faser und Gehalt an Makronährstoffen. Eine personalisierte Punkte Ziel wird auch berechnet, basierend auf eine individuelle Höhe, Gewicht, Geschlecht und anderen Faktoren. Der plan lehrt verantwortlich und nahrhaft Essen und hat ein umfangreiches support-Gruppe in Nord-Amerika. Ein online-Programm ist auch für diejenigen, die nicht persönlich an den Sitzungen teilnehmen.

2. South Beach Diät beliebt ist auch, keine-Kohlenhydrate-Diät, die Ihnen erlaubt, genießen Sie Früchte und Gemüse, und passen in einen hektischen lebensstil. Die Diät umfasst drei Phasen zur Beseitigung von raffiniertem Zucker und Stärke in der Ernährung und die Förderung gesunder Ernährung während des gesamten Lebens.

3. Connie Guttersen entwickelt wurde die Sonoma-Diät basiert auf der Mittelmeer-Diät. Sein Konzept beinhaltet die Einbeziehung der zehn power-Lebensmittel in Ihre Mahlzeiten. Die power-Nahrungsmittel sind Vollkornprodukte, Mandeln, Paprika, Tomaten, Brokkoli, Trauben, Spinat, Blaubeeren, Erdbeeren und Olivenöl. Die Diät ist leicht zu pflegen, weil das Essen ist lecker, aber es kann ein Nachteil für Menschen, die nicht immer bereiten die vorgeschriebenen Mahlzeiten in Ihrer Küche.

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