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Eine Große Diät für Schnellen Gewichtsverlust

Eine Häufig gestellte Frage an Ernährungswissenschaftler, ärzte und fitness-Experten, die für Gewichts-Verlust, sowie für Personen, die erfolgreich Gewicht verloren, ist "Was ist eine große Diät für schnellen Gewichtsverlust?" Dies scheint eine verzweifelte Frage, und diese Frage würde erzeugen eine Menge von Antworten benennen verschiedene Diät Modeerscheinungen, verschiedenen Menüs, und alle Arten von Lebensmitteln, die Sie Essen sollten, oder dass Sie vermeiden sollten.

Was einem bewusst sein sollte, ist, dass alle diese Antworten in der Regel drehen sich um das grundlegende Prinzip einer gesunden und ausgewogenen Ernährung, bestehend aus Lebensmitteln aus den verschiedenen Lebensmittelgruppen, und bei Gelegenheit, Lebensmittel, die sind in der Regel nicht als "Diät-Lebensmitteln."

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Diät für Schnellen Gewichtsverlust

Was ist eine Große Diät für Schnellen Gewichtsverlust?

Eine der besten Diäten für schnellen Gewichtsverlust ist die high-protein und low-carb-Diät. Das protein stellt eine hervorragende Quelle von Energie und hilft, Muskeln aufzubauen. Kohlenhydrate, die in der Regel die Schuldigen für die meisten Gewichtszunahme, abgesehen von gesättigten Fetten, trans-Fetten und übermäßig verarbeiteten Lebensmitteln, sind in der Regel die cut-down Essen in vielen Diäten. Das ist genau das, was Sie tun, in die high-protein, low-carb-Diät: verbrauchen Sie mehr protein Essen-Quellen und reduzieren auf Kohlenhydrate-reiche Lebensmittel.

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