Tag Archives: Vægt Tab Kost

Top Myter Om Vægttab Kost

Myte 1. Skære carbs til at tabe sig. Kulhydrater, der spises i de rigtige mængder, vil tilstrækkelige kalorier, som du kan bruge som energi. I stedet for at se dit carb indtag, tælle dine kalorier. Dette giver et præcist billede af den mængde af energi, din krop har brug for at brænde til at holde den ekstra vægt fra.

Myte 2. Fedt og kolesterol, der er dårlige for dig. Som kulhydrater, fedt og kolesterol, er der også brug for i de rigtige mængder for kroppen til at fungere korrekt. At reducere eller fjerne indtag af fødevarer med højt indhold af mættet fedt, mens dem, der foretrækker rig på umættede fedt sænker også dine low density lipoprotein (LDL eller "dårlig kolesterol"), og øger 'det gode kolesterol' HDL-niveau i din krop.

Udgivet i Ikke kategoriseret | Tagged | 2 Kommentarer