Tag Archives: ansætte en fitnesstræner

3 Trin til Vægttab

  • Evaluere din livsstil. Få en notesbog, som du kan bruge som en journal til at registrere dine fremskridt. Du kan starte ved at skrive din nuværende vægt modsatteweight loss fast din ideel vægt på den første side. Under denne linje, kan du skrive små ændringer i vaner, der kan gøres for at tabe sig. Skriv ikke almindelige indgange såsom "spise mindre," eller drastiske ændringer i aktivitet, at du ikke vil sandsynligvis være i stand til at styre, såsom "motion hver dag." Start med de særlige opgaver, som henter dine dagligvarer med dine foretrukne frugter og grøntsager, og holder en kande vand på disken for en tilgængelig drink. Også kig på din tidsplan til at finde ud af, hvilke dage er gratis for motion og sport.
  • Udgivet i Ikke kategoriseret | Tagged , | 4 Kommentarer