Tag Archives: Connie Guttersen

Der er en masse af kostvaner, der lover hurtigt, effektivt vægttab, men de fleste er bare fad kostvaner, der er hverken usunde eller farlige. Følgende er de top kost planer der er populære, fordi de virkelig arbejde med at få slippe af med overskydende pounds.

1. Weight Watchers er en populær kost plan, der giver dig mulighed for at nyde alle fødevarer ved at holde styr på point. Deres PointsPlus Program indebærer tilsvarende point for fødevarer baseret på fiber og makronæringsstoffer indhold. En personlig point mål er også beregnet på baggrund af en individuel højde, vægt, køn og andre faktorer. Planen lærer, der er ansvarlig og nærende at spise og har et omfattende support-gruppe i hele Nordamerika. En online-programmet er også tilgængelig for dem, der ikke personligt deltage i møder.