أفضل الوجبات الغذائية التي تعمل حقا في فقدان الوزن

diet plan for weight lossهناك الكثير من الوجبات الغذائية التي وعد سريع, فقدان الوزن فعالة ، ولكن معظمها مجرد بدعة الوجبات الغذائية التي إما أن تكون غير صحية أو خطرة. فيما يلي أفضل خطط النظام الغذائي التي تحظى بشعبية كبيرة لأنها تعمل حقا في التخلص من الوزن الزائد.

1. وزن مراقبات شعبية خطة النظام الغذائي الذي يسمح لك أن تتمتع أي طعام خلال تتبع نقاط. بهم PointsPlus برنامج ينطوي على نقاط المقابلة عن الأطعمة القائمة على الألياف والمغذيات الكبيرة المحتوى. شخصية النقاط المستهدف هو أيضا محسوبة على أساس الفرد الطول والوزن والجنس وغيرها من العوامل. الخطة يعلم المسؤول ومغذية الأكل شاملة فريق الدعم في جميع أنحاء أمريكا الشمالية. برنامج على شبكة الإنترنت هو أيضا متاحة لأولئك الذين لا شخصيا لحضور الاجتماعات.

2. جنوب شاطئ النظام الغذائي هو أيضا شعبية لا حمية الكربوهيدرات التي تسمح لك أن تتمتع الفواكه والخضروات يمكن أن تناسب نمط الحياة المحمومة. النظام الغذائي ينطوي على ثلاث مراحل تهدف إلى القضاء على السكر المكرر و النشا في النظام الغذائي وتعزيز التغذية الصحية في جميع مراحل الحياة.

3. كوني Guttersen وضعت سونوما نظام غذائي يعتمد على حمية البحر الأبيض المتوسط. مفهوم ينطوي على دمج عشرة السلطة الأطعمة في وجباتك. الطاقة وتشمل الأطعمة والحبوب الكاملة واللوز الفلفل والطماطم والبروكلي والعنب والسبانخ والتوت والفراولة وزيت الزيتون. النظام الغذائي سهلة للحفاظ على لأن الغذاء هو لذيذ, ولكن يمكن أن يكون هناك عيب الناس الذين لا يستطيعون دائما تحضير وصفه وجبات الطعام في المطبخ.

تم نشر هذا الدخول في غير مصنف و الموسومة , , . المرجعية الرابط الثابت.