العلامة المحفوظات: نصائح اتباع نظام غذائي لفقدان الوزن بسرعة

كبير نظام غذائي لفقدان الوزن بسرعة

في كثير من الأحيان-سؤال يطرحه خبراء التغذية والأطباء وخبراء اللياقة البدنية الذين يدافعون عن فقدان الوزن ، وكذلك الأفراد الذين نجحوا في فقدان الوزن ، هو "ما هي حمية كبيرة لسرعة فقدان الوزن؟" قد يبدو هذا يائسة السؤال ويسأل هذا من شأنه أن يولد الكثير من الإجابات تسمية مختلفة من البدع النظام الغذائي, القوائم المختلفة ، وجميع أنواع الأطعمة التي يجب أن تأكل أو التي يجب تجنبها.

ما ينبغي أن ندرك أن كل تلك الإجابات عموما تدور حول المبدأ الأساسي صحية و نظام غذائي متوازن يتكون من الأطعمة من المجموعات الغذائية المختلفة ، و أحيانا الأطعمة التي هي عادة ليست "الأطعمة النظام الغذائي."

وشارك في غير مصنف | معلم , , , | 1 تعليق

نظام غذائي لفقدان الوزن بسرعة

ما هي حمية كبيرة لسرعة فقدان الوزن ؟

واحدة من أفضل الوجبات الغذائية هناك لفقدان الوزن بسرعة عالية من البروتين ومنخفضة الكربوهيدرات في النظام الغذائي. البروتين يوفر مصدرا كبيرا للطاقة ويساعد على بناء العضلات. الكربوهيدرات التي عادة ما تكون الجناة معظم الوزن بعيدا عن الدهون المشبعة, الدهون المتحولة و مفرط في الأغذية المصنعة ، وعادة ما تكون الأكثر قطع أسفل الغذاء في العديد من الوجبات الغذائية. هذا بالضبط ما تفعله في نسبة عالية من البروتين ومنخفضة الكربوهيدرات: تستهلك المزيد من البروتين من المصادر الغذائية و خفض الكربوهيدرات-الأغذية الغنية.

وشارك في غير مصنف | معلم , | 23 تعليقات